Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Irak : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Irak : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Irak : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Irak : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Irak : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Irak : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Irak : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Irak : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Irak : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Irak : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Irak : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Irak : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Irak : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Irak : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris