Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Irak : 09H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Irak : 10H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Irak : 11H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Irak : 12H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Irak : 13H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Irak : 14H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Irak : 15H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Irak : 16H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Irak : 17H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Irak : 18H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Irak : 19H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Irak : 20H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Irak : 21H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Irak : 22H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Irak : 23H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bagdad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden