Décalage Horaire entre l'Irak et le Kentucky (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Kentucky (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Kentucky (États-Unis) : 00H00

• Irak : 08H00

  Kentucky (États-Unis) : 01H00

• Irak : 09H00

  Kentucky (États-Unis) : 02H00

• Irak : 10H00

  Kentucky (États-Unis) : 03H00

• Irak : 11H00

  Kentucky (États-Unis) : 04H00

• Irak : 12H00

  Kentucky (États-Unis) : 05H00

• Irak : 13H00

  Kentucky (États-Unis) : 06H00

• Irak : 14H00

  Kentucky (États-Unis) : 07H00

• Irak : 15H00

  Kentucky (États-Unis) : 08H00

• Irak : 16H00

  Kentucky (États-Unis) : 09H00

• Irak : 17H00

  Kentucky (États-Unis) : 10H00

• Irak : 18H00

  Kentucky (États-Unis) : 11H00

• Irak : 19H00

  Kentucky (États-Unis) : 12H00

• Irak : 20H00

  Kentucky (États-Unis) : 13H00

• Irak : 21H00

  Kentucky (États-Unis) : 14H00

• Irak : 22H00

  Kentucky (États-Unis) : 15H00

• Irak : 23H00

  Kentucky (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) et Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) également Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden