Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Canada : 00H00
-
Irak : 09H00
Canada : 01H00
-
Irak : 10H00
Canada : 02H00
-
Irak : 11H00
Canada : 03H00
-
Irak : 12H00
Canada : 04H00
-
Irak : 13H00
Canada : 05H00
-
Irak : 14H00
Canada : 06H00
-
Irak : 15H00
Canada : 07H00
-
Irak : 16H00
Canada : 08H00
-
Irak : 17H00
Canada : 09H00
-
Irak : 18H00
Canada : 10H00
-
Irak : 19H00
Canada : 11H00
-
Irak : 20H00
Canada : 12H00
-
Irak : 21H00
Canada : 13H00
-
Irak : 22H00
Canada : 14H00
-
Irak : 23H00
Canada : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ottawa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada ou bien encore Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ainsi que Heure du Crépuscule au Canada également Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada sans oublier Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau