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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Indonésie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Indonésie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Indonésie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Indonésie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Indonésie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Indonésie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Indonésie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Indonésie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Indonésie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Indonésie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Indonésie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Indonésie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Indonésie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris