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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Indonésie : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Indonésie : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Indonésie : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Indonésie : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Indonésie : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Indonésie : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Indonésie : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Indonésie : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Indonésie : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Indonésie : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Indonésie : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Indonésie : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Indonésie : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris