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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Estonie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Estonie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Estonie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Estonie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Estonie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Estonie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Estonie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Estonie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Estonie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Estonie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Estonie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Estonie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Estonie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Estonie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Estonie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Estonie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris