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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Estonie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Estonie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Estonie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Estonie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Estonie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Estonie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Estonie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Estonie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Estonie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Estonie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Estonie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Estonie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Estonie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Estonie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Estonie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Estonie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden