Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Estonie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Estonie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Estonie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Estonie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Estonie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Estonie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Estonie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Estonie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Estonie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Estonie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Estonie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Estonie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Estonie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris