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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Espagne : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Espagne : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Espagne : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Espagne : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Espagne : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Espagne : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Espagne : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Espagne : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Espagne : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
Espagne : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Espagne : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Espagne : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Espagne : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Espagne : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Espagne : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Espagne : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Espagne : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Espagne : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau