Décalage Horaire entre l'Espagne et le Minnesota (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Minnesota (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Minneapolis :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) également Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden