Décalage Horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 10H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Boston, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Espagne : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Espagne : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Espagne : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Espagne : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Espagne : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Espagne : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Espagne : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Espagne : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Espagne : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Espagne : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Espagne : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Espagne : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Espagne : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Espagne : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Espagne : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Espagne : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Espagne : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Espagne : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Espagne : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Espagne : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Espagne : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Espagne : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Espagne : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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