Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Manitoba (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Manitoba (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 07H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Espagne : 08H00
Manitoba (Canada) : 01H00
-
Espagne : 09H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Espagne : 10H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Espagne : 11H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Espagne : 12H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Espagne : 13H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Espagne : 14H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Espagne : 15H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Espagne : 16H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Espagne : 17H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Espagne : 18H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Espagne : 19H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Espagne : 20H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Espagne : 21H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Espagne : 22H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Espagne : 23H00
Manitoba (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Winnipeg ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Manitoba (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada), Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) et Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) également Heure du Zenith au Manitoba (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) et Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).