Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oklahoma (États-Unis) quand il est par exemple 6H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Oklahoma City, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oklahoma City et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Oklahoma.

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Espagne : 01H00

    Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Espagne : 02H00

    Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Espagne : 03H00

    Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Espagne : 04H00

    Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Espagne : 05H00

    Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Espagne : 06H00

    Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Espagne : 07H00

    Oklahoma (États-Unis) : 00H00
  • Espagne : 08H00

    Oklahoma (États-Unis) : 01H00
  • Espagne : 09H00

    Oklahoma (États-Unis) : 02H00
  • Espagne : 10H00

    Oklahoma (États-Unis) : 03H00
  • Espagne : 11H00

    Oklahoma (États-Unis) : 04H00
  • Espagne : 12H00

    Oklahoma (États-Unis) : 05H00
  • Espagne : 13H00

    Oklahoma (États-Unis) : 06H00
  • Espagne : 14H00

    Oklahoma (États-Unis) : 07H00
  • Espagne : 15H00

    Oklahoma (États-Unis) : 08H00
  • Espagne : 16H00

    Oklahoma (États-Unis) : 09H00
  • Espagne : 17H00

    Oklahoma (États-Unis) : 10H00
  • Espagne : 18H00

    Oklahoma (États-Unis) : 11H00
  • Espagne : 19H00

    Oklahoma (États-Unis) : 12H00
  • Espagne : 20H00

    Oklahoma (États-Unis) : 13H00
  • Espagne : 21H00

    Oklahoma (États-Unis) : 14H00
  • Espagne : 22H00

    Oklahoma (États-Unis) : 15H00
  • Espagne : 23H00

    Oklahoma (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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