Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Indiana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Indiana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Indianapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris