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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Érythrée : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Érythrée : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Érythrée : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Érythrée : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Érythrée : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Érythrée : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Érythrée : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Érythrée : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Érythrée : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Érythrée : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Érythrée : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Érythrée : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Érythrée : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Érythrée : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Érythrée : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Érythrée : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Érythrée : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Érythrée : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden