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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Équateur : 01H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Équateur : 03H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Équateur : 04H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Équateur : 05H00
Washington (États-Unis) : 03H00
-
Équateur : 06H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Équateur : 07H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Équateur : 08H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Équateur : 09H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Équateur : 10H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Équateur : 11H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Équateur : 12H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Équateur : 13H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Équateur : 14H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 15H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 16H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Équateur : 17H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 18H00
Washington (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 19H00
Washington (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 20H00
Washington (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 21H00
Washington (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 22H00
Washington (États-Unis) : 20H00
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Équateur : 23H00
Washington (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Seattle :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Washington (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis), Durée du Jour à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden