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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Équateur : 01H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Équateur : 02H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Équateur : 03H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Équateur : 04H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Équateur : 05H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Équateur : 06H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Équateur : 07H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Équateur : 08H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Équateur : 09H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Équateur : 10H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Équateur : 11H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 12H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 13H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Équateur : 14H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 15H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 16H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 17H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 18H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 19H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
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Équateur : 20H00
Delaware (États-Unis) : 21H00
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Équateur : 21H00
Delaware (États-Unis) : 22H00
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Équateur : 22H00
Delaware (États-Unis) : 23H00
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Équateur : 23H00
Delaware (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden