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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Équateur : 03H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Équateur : 04H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Équateur : 05H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Équateur : 06H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Équateur : 07H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Équateur : 08H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Équateur : 09H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Équateur : 10H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Équateur : 11H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Équateur : 12H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Équateur : 13H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Équateur : 14H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Équateur : 15H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 16H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
-
Équateur : 17H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
-
Équateur : 18H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 19H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 20H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 21H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 22H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
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Équateur : 23H00
Arizona (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden