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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden