Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Albanie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Albanie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Albanie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Albanie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Albanie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Albanie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Albanie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Albanie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Albanie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Albanie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Albanie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Albanie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Albanie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Albanie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Albanie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Samantha Biden