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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Albanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Albanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Albanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Albanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Albanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Albanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Albanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Albanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden