Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oklahoma (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Albanie et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Albanie : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Albanie : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Albanie : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Albanie : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Albanie : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Albanie : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Albanie : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Albanie : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Albanie : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Albanie : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Albanie : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Albanie : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Albanie : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Albanie : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Albanie : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Albanie : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Tirana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Tirana :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Samantha Biden