Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30

• Afrique du Sud : 06H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30

• Afrique du Sud : 07H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30

• Afrique du Sud : 08H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30

• Afrique du Sud : 09H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30

• Afrique du Sud : 10H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30

• Afrique du Sud : 11H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30

• Afrique du Sud : 12H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30

• Afrique du Sud : 13H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30

• Afrique du Sud : 14H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30

• Afrique du Sud : 15H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30

• Afrique du Sud : 16H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30

• Afrique du Sud : 17H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30

• Afrique du Sud : 18H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30

• Afrique du Sud : 19H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30

• Afrique du Sud : 20H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30

• Afrique du Sud : 21H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30

• Afrique du Sud : 22H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30

• Afrique du Sud : 23H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau