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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vermont (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis), Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) également Durée du Jour au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden