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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
-
Afrique du Sud : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Newark ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris