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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manchester ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) également Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden