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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manchester, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden