Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Boston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).