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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis), Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis), Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) également Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden