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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Groenland : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Groenland : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Groenland : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Groenland : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Groenland : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Groenland : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Groenland : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Groenland : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Groenland : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Groenland : 07H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Groenland : 08H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Groenland : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Groenland : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Groenland : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Groenland : 12H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Groenland : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Groenland : 14H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Groenland : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Groenland : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Groenland : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Groenland : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Groenland : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Groenland : 20H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Groenland : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuuk ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Groenland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland et Fuseau Horaire du Groenland ainsi que Heure du lever du soleil au Groenland ainsi que Heure du coucher du soleil au Groenland sans oublier Heure du Zenith au Groenland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland également Heure du Crépuscule au Groenland sans oublier Durée du Jour au Groenland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Groenland également Passage à l'heure d'été au Groenland.
John Harris