Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 3H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sud-Africaine.

Afrique du Sud : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
Afrique du Sud : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
Afrique du Sud : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
Afrique du Sud : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
Afrique du Sud : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
Afrique du Sud : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
Afrique du Sud : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
Afrique du Sud : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
Afrique du Sud : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
Afrique du Sud : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
Afrique du Sud : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
Afrique du Sud : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
Afrique du Sud : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
Afrique du Sud : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
Afrique du Sud : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
Afrique du Sud : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
Afrique du Sud : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Afrique du Sud : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris

John Harris

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