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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris