Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Ontario (Canada) : 04H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Ontario (Canada) : 06H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Ontario (Canada) : 07H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Ontario (Canada) : 08H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Ontario (Canada) : 09H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Ontario (Canada) : 10H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Ontario (Canada) : 11H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Ontario (Canada) : 12H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Ontario (Canada) : 13H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Ontario (Canada) : 14H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Ontario (Canada) : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Ontario (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada), Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) mais aussi Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond