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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 10H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 11H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 12H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 13H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 14H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 15H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 16H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 17H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 18H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 19H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 20H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 21H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 22H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 23H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boise ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis), Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis), Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris