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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Afrique du Sud : 09H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Alberta (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alberta (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Alberta (Canada), Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) également Heure du Zenith en Alberta (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada), Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) mais aussi Durée du Jour en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond