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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Alabama (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Alabama (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Huntsville ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alabama (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alabama (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
Samantha Biden