Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Caroline du Nord (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H30

• Afghanistan : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H30

• Afghanistan : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H30

• Afghanistan : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H30

• Afghanistan : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H30

• Afghanistan : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H30

• Afghanistan : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H30

• Afghanistan : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H30

• Afghanistan : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H30

• Afghanistan : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H30

• Afghanistan : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H30

• Afghanistan : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H30

• Afghanistan : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H30

• Afghanistan : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Samantha Biden