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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Californie (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Californie (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Californie (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Californie (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Californie (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Californie (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Californie (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Californie (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Californie (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Californie (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Californie (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Californie (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 12H00
Californie (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 13H00
Californie (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 14H00
Californie (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 15H00
Californie (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 16H00
Californie (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 17H00
Californie (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 18H00
Californie (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 19H00
Californie (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 20H00
Californie (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 21H00
Californie (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 22H00
Californie (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 23H00
Californie (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden