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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden