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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 18H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 19H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 20H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Kiribati : 21H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Kiribati : 22H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Kiribati : 23H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tarawa-Sud ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Tarawa-Sud :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris