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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Djibouti et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Djibouti et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Djibouti : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Djibouti : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Djibouti : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Djibouti : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Djibouti : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Djibouti : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Djibouti : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Djibouti : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Djibouti : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Djibouti : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Djibouti : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Djibouti : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Djibouti : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Djibouti : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Djibouti : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Djibouti : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Djibouti : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Djibouti : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Djibouti : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Djibouti : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Djibouti : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Djibouti ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Djibouti :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden