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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 01H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 02H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 03H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 04H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 05H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 06H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 07H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 08H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 09H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 10H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 11H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 12H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 13H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 14H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 15H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 16H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 17H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 18H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 19H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 20H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 21H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 22H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Cuba : 23H00
Maine (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris