Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Californie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Cuba : 04H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Cuba : 05H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Cuba : 06H00
Californie (États-Unis) : 03H00
-
Cuba : 07H00
Californie (États-Unis) : 04H00
-
Cuba : 08H00
Californie (États-Unis) : 05H00
-
Cuba : 09H00
Californie (États-Unis) : 06H00
-
Cuba : 10H00
Californie (États-Unis) : 07H00
-
Cuba : 11H00
Californie (États-Unis) : 08H00
-
Cuba : 12H00
Californie (États-Unis) : 09H00
-
Cuba : 13H00
Californie (États-Unis) : 10H00
-
Cuba : 14H00
Californie (États-Unis) : 11H00
-
Cuba : 15H00
Californie (États-Unis) : 12H00
-
Cuba : 16H00
Californie (États-Unis) : 13H00
-
Cuba : 17H00
Californie (États-Unis) : 14H00
-
Cuba : 18H00
Californie (États-Unis) : 15H00
-
Cuba : 19H00
Californie (États-Unis) : 16H00
-
Cuba : 20H00
Californie (États-Unis) : 17H00
-
Cuba : 21H00
Californie (États-Unis) : 18H00
-
Cuba : 22H00
Californie (États-Unis) : 19H00
-
Cuba : 23H00
Californie (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis), Heure du Zenith en Californie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris