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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Ontario (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Cuba : 01H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Cuba : 02H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Cuba : 03H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Cuba : 04H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Cuba : 05H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Cuba : 06H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Cuba : 07H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Cuba : 08H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Cuba : 09H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Cuba : 10H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Cuba : 11H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Cuba : 12H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Cuba : 13H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Cuba : 14H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Cuba : 15H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Cuba : 16H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Cuba : 17H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Cuba : 18H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Cuba : 19H00
Ontario (Canada) : 19H00
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Cuba : 20H00
Ontario (Canada) : 20H00
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Cuba : 21H00
Ontario (Canada) : 21H00
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Cuba : 22H00
Ontario (Canada) : 22H00
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Cuba : 23H00
Ontario (Canada) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau