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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 02H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 03H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 04H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 05H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 06H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 07H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 08H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 09H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 10H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 11H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 12H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 13H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 14H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 15H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 16H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 17H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 18H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 19H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 20H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 21H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 22H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 23H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden