Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Montana (États-Unis) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Montana (États-Unis) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Montana (États-Unis) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Montana (États-Unis) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Montana (États-Unis) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Montana (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris