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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden